Lakukan 1.low impact aerobic, 2.jogging atau lari di treadmill sekitar 20 menit setelah bangun tidur sebelum makan. 3.Lakukan kombinasi latihan otot perut yang menyeluruh mulai dari leg raises, crunches dan sit-up berserta variasinya (depan, samping kiri dan kanan). 4.Jika memungkinkan latihan beban, maka lakukanlah secara rutin diimbangi dengan latihan cardio (yang bersifat aerobik) 2-3 kali [...]
Filed under: Membakar Lemak Di Perut | Ditandai: aerobic, buah-buahan, jogging, kalsium, latihan beban, membakar lemak diperut, minum air putih, Nutrisi, sayuran, sit-up, teh hijau, treadmil | 5 Komentar »
